Site proudly created by Dr Zenonas Xydas
Δημητριακά & Πρωινό, Μικτά Γεύματα
Ταξινόμηση φαγητών ανά:
Ριζογκοφρέτες
x2 τεμάχια
Βάρος:
15 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
12
11
58
Λίπος
Αλατισμένα Στικς
Μέτρια Μερίδα
Βάρος:
50 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
35
30
202
Λίπος
Σάντουιτς
Ψωμί προτείνης
Βάρος:
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
10
2
436
Λίπος
Μπισκότο με κομματάκια σοκολάτα
(μεγάλο)
x1 τεμάχιο
Βάρος:
60 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
35
19
290
Λίπος
Ριζογκοφρέτες
x3 τεμάχια
Βάρος:
21 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
18
16
87
Λίπος
Αλατισμένα Στικς
Μεγάλη Μερίδα
Βάρος:
100 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
71
60
403
Λίπος
Μπισκότο με κομματάκια σοκολάτας
(μικρό)
x1 τεμάχιο
Βάρος:
7 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
3
2
27
Λίπος
Διπλό μπισκότο με σοκολάτα
x1 τεμάχιο
Βάρος:
21 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
10
10
80
Λίπος
Αλατισμένα Στικς
Μικρή Μερίδα
Βάρος:
15 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
11
9
61
Λίπος
Σάντουιτς
Ψωμί με αλεύρι
Βάρος:
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
40
28
394
Λίπος
Μπισκότο με κομματάκια σοκολάτα
(μικρό)
x3 τεμάχια
Βάρος:
23 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
10
7
90
Λίπος
Μπισκότο Όρεο
x1 τεμάχιο
Βάρος:
11 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
7
4
52
Λίπος