Site proudly created by Dr Zenonas Xydas
Δημητριακά & Πρωινό, Μικτά Γεύματα
Ταξινόμηση φαγητών ανά:
Αποξηραμένοι Χουρμάδες
x9 τεμάχια
Βάρος:
73 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
1.8
(Γραμ.)
55
50
206
Λίπος
0
Τυροκαφτερή
x1 κουταλάκι
Βάρος:
35 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
1
0
77
Λίπος
Ταχίνι
x1 κουταλάκι
Βάρος:
18 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
4
0
110
Λίπος
Κόκκινη πιπεριά (ψημένη)
(πιπεριές Φλωρίνης)
x1 τεμάχιο
Βάρος:
75 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
2
2
17
Λίπος
Ταραμοσαλάτα
x1 κουταλάκι
Βάρος:
15 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
2
0
66
Λίπος
Τυροκαφτερή
x2 κουταλάκια
Βάρος:
70 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
3
0
154
Λίπος
Ταχίνι
x2 κουταλάκια
Βάρος:
36 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
7
0
218
Λίπος
Κόκκινες πιπεριές (ψημένες)
(πιπεριές Φλωρίνης)
x3 τεμάχια
Βάρος:
270 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
8
5.5
62
Λίπος
Ταραμοσαλάτα
x3 κουταλάκια
Βάρος:
45 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
5
0
200
Λίπος
Τυροκαφτερή
x3 κουταλάκια
Βάρος:
105 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
5
0
231
Λίπος
Ταχίνι
x3 κουταλάκια
Βάρος:
55 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
11
0
334
Λίπος
Αγγουράκι Τουρσί
x7 τεμάχια
Βάρος:
100 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
4
0
26
Λίπος