Site proudly created by Dr Zenonas Xydas
Δημητριακά & Πρωινό, Μικτά Γεύματα
Ταξινόμηση φαγητών ανά:
Κολοκοτή
x1/2 τεμάχιο
Βάρος:
120 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
46
22
270
Λίπος
Κοτόπιτα
x1 τεμάχιο
Βάρος:
200 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
29
20
472
Λίπος
Ελιοπιτάκι Κοτεέιλ
Βάρος:
25 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
14
7
100
Λίπος
Πουρέκι
x1 τεμάχιο
Βάρος:
27 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
9
5
83
Λίπος
Κολοκοτή Μικρή
x1 τεμάχιο
Βάρος:
75 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
3.2
(Γραμ.)
29
14
168
Λίπος
4.1
Ελιόπιτα
x1 τεμάχιο
Βάρος:
130 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
75
39
520
Λίπος
Λουκανικόπιττα
(100γρ σφολιάτα, 53γρ λουκάνικα)
x1 τεμάχιο
Βάρος:
153 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
46
31
700
Λίπος
Πουρέκια
x4 τεμάχια
Βάρος:
108 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
37
20
331
Λίπος
Χαλουμόπιτα
Μεγάλη, παραδοσιακή Κυπριακή
x1 τεμάχιο
Βάρος:
275 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
143
83
1060
Λίπος
Ελιόπιτα
Πέταλο
x1 τεμάχιο
Βάρος:
170 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
97
58
680
Λίπος
Μικρά αρτοπαρασκευάσματα Κοκτέιλ
x4 τεμάχια
Βάρος:
131 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
42
24
471
Λίπος
Πουρέκια
x6 τεμάχια
Βάρος:
162 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
55
30
496
Λίπος