Site proudly created by Dr Zenonas Xydas
Όσπρια
Ταξινόμηση φαγητών ανά:
Γάλα Σόγιας (Σοκολάτα)
Alpro
x1 φλυντζάνι
Βάρος:
300 mls (x1 φλυντζάνι)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
9.3
(Γραμ.)
23
7
180
Λίπος
5.4
Γάλα Ρυζιού
Alpro
x1 φλυντζάνι
Βάρος:
300 mls (x1 φλυντζάνι)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
0.3
(Γραμ.)
37
35
180
Λίπος
3.9
Χαλλούμι Οφτό
(στο γκριλ)
x3 τεμάχια
Βάρος:
27 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
14.1
(Γραμ.)
1
0
210
Λίπος
15.6
Αναρή (Ξερή)
x1.5 τεμάχιο
Βάρος:
97 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
19.1
(Γραμ.)
6
0
402
Λίπος
33.3
Γάλα Cashew
Alpro
x1 φλυντζάνι
Βάρος:
300 mls (x1 φλυντζάνι)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
1.5
(Γραμ.)
8
5
69
Λίπος
3.3
Χαλλούμι
x1 τεμάχιο
Βάρος:
21 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
4.7
(Γραμ.)
0
0
70
Λίπος
5.2
Αναρή (Ξερή)
x0.5 τεμάχιο
Βάρος:
32 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
6.3
(Γραμ.)
2
0
133
Λίπος
11
Αναρή (Φρέσκια)
μικρό κομμάτι
Βάρος:
22 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
2.6
(Γραμ.)
1
0
39
Λίπος
2.6
Γάλα Αμυγδάλου
Alpro
x1 φλυντζάνι
Βάρος:
300 mls (x1 φλυντζάνι)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
1.2
(Γραμ.)
7
5
72
Λίπος
3
Χαλλούμι
x2 τεμάχια
Βάρος:
43 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
9.5
(Γραμ.)
1
0
140
Λίπος
10.5
Αναρή (Ξερή)
x1 τεμάχιο
Βάρος:
65 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
12.8
(Γραμ.)
4
0
269
Λίπος
22.3
Αναρή (Φρέσκια)
μέτριο κομμάτι
Βάρος:
43 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
5.2
(Γραμ.)
2
0
76
Λίπος
5.2