Site proudly created by Dr Zenonas Xydas
Όσπρια
Ταξινόμηση φαγητών ανά:
Ταχινόπιτα
x1 τεμάχιο
Βάρος:
280 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
143
90
1064
Λίπος
Φλαούνα
Μισό τεμάχιου
Βάρος:
163 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
28
(Γραμ.)
45
24
600
Λίπος
32.9
Σπανακόπιτα
(με τυρί)
x1 τεμάχιο
Βάρος:
350 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
65
52
805
Λίπος
Τυρόπιττα
με σφολιάτα
x1 τεμάχιο
Βάρος:
180 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
60
27
850
Λίπος
Ταχινόπιτα Κοκτέιλ
Βάρος:
42 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
21
14
160
Λίπος
Φλαούνα
x1 τεμάχιο
Βάρος:
322 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
55.4
(Γραμ.)
90
47
1180
Λίπος
65
Σπανακόπιτα Κοτεέιλ
Βάρος:
36 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
7
6
83
Λίπος
Τυρόπιτα Κοκτέιλ
x1 τεμάχιο
Βάρος:
29 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
10
4
137
Λίπος
Φλαούνα
1/4 τεμαχίου
Βάρος:
83 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
14.3
(Γραμ.)
23
12
305
Λίπος
16.8
Φλαούνα Κοτεέιλ
Βάρος:
41 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
7
(Γραμ.)
11
6
151
Λίπος
8.2
Πίτα της Σάτζης
(με μέλι)
x1 τεμάχιο
Βάρος:
200 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
108
64
800
Λίπος
Κολοκοτή
x1 τεμάχιο
Βάρος:
225 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
87
50
505
Λίπος