Site proudly created by Dr Zenonas Xydas
Ξηροί Καρποί
Ταξινόμηση φαγητών ανά:
Νεκταρίνια
x4 φρούτα
Βάρος:
470 γρ. (425γρ φρούτο & 45γρ. κουκούτσι)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
4.68
(Γραμ.)
47
14
187
Λίπος
1.28
Μέσπιλο
x1 τεμάχιο
Βάρος:
45 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
0.19
(Γραμ.)
6
21
Λίπος
0
Παπουτσόσυκο
x1 τεμάχιο
Βάρος:
72 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
7
2
29
Λίπος
Σύκο (πράσινο)
x1 μέτριο τεμάχιο
Βάρος:
55 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
10
16
40
Λίπος
Κορόμηλα
x6 φρούτα
Βάρος:
108 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
10
3
44
Λίπος
Μέσπιλα
x2 φρούτα
Βάρος:
90 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
0.38
(Γραμ.)
11
42
Λίπος
0.1
Παπουτσόσυκα
x3 τεμάχια
Βάρος:
217 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
21
5
87
Λίπος
Σύκο (πράσινο)
x1 μεγάλο τεμάχιο
Βάρος:
105 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
20
28
78
Λίπος
Ακτινίδιο
x1 τεμάχιο
Βάρος:
130 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
1
(Γραμ.)
19
6
79
Λίπος
6
Μέσπιλα
x3 φρούτα
Βάρος:
135 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
0.58
(Γραμ.)
16
64
Λίπος
0.2
Παπουτσόσυκα
x5 τεμάχια
Βάρος:
360 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
34
9
147
Λίπος
Σύκα (πράσινα)
x4 τεμάχια
Βάρος:
340 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
65
91
251
Λίπος