Site proudly created by Dr Zenonas Xydas
Όσπρια
Ταξινόμηση φαγητών ανά:
Στραγάλια
x5 κουταλάκια
Βάρος:
85 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
46
22
340
Λίπος
Φυστίκια
Βάρος:
115 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
15
0
715
Λίπος
Φυστίκια Κάσιους
Βάρος:
84 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
20
4
503
Λίπος
Μικτοί Ξηροί Καρποί
x3 κουταλιές
Βάρος:
50 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
18
8
281
Λίπος
Στραγάλια
x8 κουταλάκια
Βάρος:
130 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
70
34
520
Λίπος
Φυστίκια
Βάρος:
150 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
20
1
933
Λίπος
Φυστίκια Κάσιους
Βάρος:
127 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
30
7
761
Λίπος
Μικτοί Ξηροί Καρποί
x6 κουταλιές
Βάρος:
100 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
35
15
562
Λίπος
Φυστίκια
Βάρος:
75 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
10
0
467
Λίπος
Φυστίκια Κάσιους
Βάρος:
43 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
10
2
258
Λίπος
Μικτοί Ξηροί Καρποί
x1 κουταλιά
Βάρος:
20 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
7
3
112
Λίπος
Φουντούκια
x10 τεμάχια
Βάρος:
13 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
2
0
80
Λίπος