top of page

Όσπρια

Αναζήτηση:

Ταξινόμηση φαγητών ανά:

Λοτός

x4 κομμάτια

Βάρος:

63 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

0.5

(Γραμ.)

21

9.5

80

Λίπος

0.2

Λοτός

x8 κομμάτια

Βάρος:

135 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

1

(Γραμ.)

46

20

172

Λίπος

0.5

Αβοκάντο

x2 τεμάχια (καθαρισμένα)

Βάρος:

216 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

(Γραμ.)

20

0

345

Λίπος

Ανανάς Κονσέρβας (σε χυμό)

x6 τεμάχια

Βάρος:

225 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

(Γραμ.)

29

15

126

Λίπος

Λοτός

x5 κομμάτια

Βάρος:

86 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

0.7

(Γραμ.)

29

13

109

Λίπος

0.3

Αβοκάντο

x1 τεμάχιο (210γρ = 80γρ φλούδα/κουκούτσι & 130γρ φρούτο)

Βάρος:

130 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

(Γραμ.)

12

0

210

Λίπος

Ανανάς Κονσέρβας (σε χυμό)

x1 τεμάχιο

Βάρος:

35 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

(Γραμ.)

4

2

19

Λίπος

Αποξηραμένα Βερίκοκα

x2 τεμάχια

Βάρος:

20 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

5.2

(Γραμ.)

12

3

52

Λίπος

0

Λοτός

x6 κομμάτια

Βάρος:

117 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

0.9

(Γραμ.)

40

18

150

Λίπος

0.4

Αβοκάντο

x1 τεμάχιο (καθαρισμένο)

Βάρος:

115 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

(Γραμ.)

10

0

185

Λίπος

Ανανάς Κονσέρβας (σε χυμό)

x3 τεμάχια

Βάρος:

100 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

(Γραμ.)

13

7

56

Λίπος

Αποξηραμένα Βερίκοκα

x3 τεμάχια

Βάρος:

30 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

7.8

(Γραμ.)

42

4

77

Λίπος

0

Anchor1
DSL_5267 edit 2.jpg

© 2021 Site designed by Dr Zenonas Xydas (www.zenonasxydas.com)

All the information/materrial included in this site was prepared, photographed and compiled by Dr Zenonas Xydas. All material is copyprotected and no replication of any information of this webpage is allowed without the written permission of the owner.

 
bottom of page