Site proudly created by Dr Zenonas Xydas
Όσπρια
Ταξινόμηση φαγητών ανά:
Μανιτάρια (κονσέρβας)
x1 κονσέρβα
Βάρος:
230 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
4.8
(Γραμ.)
0
0
41
Λίπος
0.9
Μαύρες Ελιές
x6 τεμάχια
Βάρος:
33 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
0.3
(Γραμ.)
2
0
38
Λίπος
3.5
Πάστα μαύρης ελιάς
x3 κουταλάκια
Βάρος:
60 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
1.1
(Γραμ.)
0
0
110
Λίπος
11.2
Χαβιάρι από φύκια (μαύρο)
x1 κουταλάκι
Βάρος:
80 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
0.8
(Γραμ.)
0
0
10
Λίπος
0.3
Πράσινες Ελιές
x8 τεμάχια
Βάρος:
37 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
0.3
(Γραμ.)
1
0
54
Λίπος
4
Μαύρες Ελιές
x14 τεμάχια
Βάρος:
77 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
0.6
(Γραμ.)
5
0
89
Λίπος
8.2
Χαβιάρι (μαύρο)
x1 κουταλάκι
Βάρος:
30 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
0
0
24
Λίπος
Χαβιάρι από φύκια (μαύρο)
x2 κουταλάκια
Βάρος:
132 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
1.3
(Γραμ.)
0
0
17
Λίπος
0.7
Πράσινες Ελιές
x14 τεμάχια
Βάρος:
67 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
0.5
(Γραμ.)
2
0
98
Λίπος
7.2
Πάστα μαύρης ελιάς
x1 κουταλάκι
Βάρος:
20 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
0.4
(Γραμ.)
0
0
37
Λίπος
3.7
Χαβιάρι (μαύρο)
x3 κουταλάκια
Βάρος:
90 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
0
0
70
Λίπος
Αυγά Ορτυκ ιών
x3 αυγά
Βάρος:
30 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
4.4
(Γραμ.)
0
0
53
Λίπος
3.9