Site proudly created by Dr Zenonas Xydas
Όσπρια
Ταξινόμηση φαγητών ανά:
Φασόλια Μαυρομάτικα
Βάρος:
200 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
13.6
(Γραμ.)
28
12
196
Λίπος
1.8
Φασόλια Μαυρομάτικα
Βάρος:
500 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
34
(Γραμ.)
70
30
490
Λίπος
4.5
Φρέσκο Λουβί
x2 κουτάλες
Βάρος:
260 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
54
18
301
Λίπος
Φασόλια Χάντρες
x1 κουτάλα
Βάρος:
195 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
13.8
(Γραμ.)
24
21
187
Λίπος
1.2
Φασόλια Μαυρομάτικα
Βάρος:
300 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
20.4
(Γραμ.)
42
18
294
Λίπος
2.7
Φασόλια Μαυρομάτικα
Βάρος:
425 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
28.9
(Γραμ.)
60
25
417
Λίπος
3.8
Φρέσκο Λουβί
x3 κουτάλες
Βάρος:
400 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
83
28
464
Λίπος
Φασόλια Χάντρες
x2 κουτάλες
Βάρος:
360 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
25.6
(Γραμ.)
45
9
346
Λίπος
2.2
Φασόλια Μαυρομάτικα
Βάρος:
400 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
27.2
(Γραμ.)
56
24
392
Λίπος
3.6
Φρέσκο Λουβί
x1 κουτάλα
Βάρος:
136 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
28
9.5
158
Λίπος
Φρέσκο Λουβί
x4 κουτάλες
Βάρος:
530 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
110
37
615
Λίπος
Φασόλια Χάντρες
x3 κουτάλες
Βάρος:
540 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
38.3
(Γραμ.)
68
26
518
Λίπος
3.2