Site proudly created by Dr Zenonas Xydas
Όσπρια
Ταξινόμηση φαγητών ανά:
Φασόλια Χάντρες
x4 κουτάλες
Βάρος:
725 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
51.5
(Γραμ.)
91
35
696
Λίπος
4.4
Μείγμα Φασολιών
x2 κονσέρβες
Βάρος:
568 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
31.2
(Γραμ.)
95
28
597
Λίπος
4
Πράσινο Φασολάκι
x2 κουτάλες
Βάρος:
130 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
2.5
(Γραμ.)
4
2
42
Λίπος
0
Μακαρόνια Πέννες
x1 κουτάλα
Βάρος:
120 γρ. (ψημένα)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
35
20
235
Λίπος
Μείγμα Φασολιών
x1/2 κονσέρβα
Βάρος:
142 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
7.8
(Γραμ.)
24
7
149
Λίπος
1
Μείγμα Φασολιών
x1 κονσέρβα
Βάρος:
284 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
15.6
(Γραμ.)
47
14
298
Λίπος
2
Πράσινο Φασολάκι
x3 κουτάλες
Βάρος:
200 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
3.8
(Γραμ.)
6
3
64
Λίπος
0
Μακαρόνια Πέννες
x2 κουτάλες
Βάρος:
250 γρ. (ψημένα)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
70
40
490
Λίπος
Μείγμα Φασολιών
x1 κονσέρβα
Βάρος:
284 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
15.6
(Γραμ.)
47
14
298
Λίπος
2
Πράσινο Φασολάκι
x1 κουτάλα
Βάρος:
70 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
1.3
(Γραμ.)
2
1
22
Λίπος
0
Πράσινο Φασολάκι
x4 κουτάλες
Βάρος:
240 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
4.6
(Γραμ.)
7
3.5
77
Λίπος
0
Μακαρόνια Πέννες
x3 κουτάλες
Βάρος:
375 γρ. (ψημένα)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
100
61
730
Λίπος