Site proudly created by Dr Zenonas Xydas
Όσπρια
Ταξινόμηση φαγητών ανά:
Ρύζι με θαλασσινά
x1 κουτάλα
Βάρος:
230 γρ. (ψημένα)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
8
(Γραμ.)
55
18
308
Λίπος
3.3
Μπριζόλα
x1 τεμάχιο
Βάρος:
130 γρ. (ψημένα)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
0
0
350
Λίπος
Στήθος Κοτόπουλο
(Ψητό με το δέρμα)
x1 τεμάχιο
Βάρος:
335 γρ. (ψημένα)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
0
0
660
Λίπος
Πόδια Κοτόπουλου
(στα κάρβουνα)
x3 τεμάχια
Βάρος:
225 γρ. (ψημένα με το κόκκαλο)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
24.78
(Γραμ.)
0
0
144
Λίπος
4.04
Ρύζι με θαλασσινά
x2 κουτάλες
Βάρος:
440 γρ. (ψημένα)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
16
(Γραμ.)
104
35
490
Λίπος
6.6
Αφέλια
(x10 κομμάτια χοιρινό κρέας_
x10 τεμάχια
Βάρος:
125 γρ. (ψημένα)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
0
0
175
Λίπος
Πόδι Κοτόπουλου
(στα κάρβουνα)
x1 τεμάχιο
Βάρος:
75 γρ. (ψημένα με το κόκκαλο)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
8.26
(Γραμ.)
0
0
48
Λίπος
1.35
Πόδι Κοτόπουλου
(Τηγανητό Πανέ)
x1 τεμάχιο
Βάρος:
75 γρ. (ψημένα με το κόκκαλο)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
8.26
(Γραμ.)
5
2
160
Λίπος
10
Ρύζι με θαλασσινά
x3 κουτάλες
Βάρος:
635 γρ. (ψημένα)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
25
(Γραμ.)
147
51
839
Λίπος
10.3
Αρνήσιο κρέας
x1 τεμάχιο
Βάρος:
100 γρ. (ψημένα)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
0
0
300
Λίπος
Πόδια Κοτόπουλου
(στα κάρβουνα)
x2 τεμάχια
Βάρος:
150 γρ. (ψημένα με το κόκκαλο)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
16.52
(Γραμ.)
0
0
96
Λίπος
2.7
Πόδια Κοτόπουλου
(Τηγανητά Πανέ)
x2 τεμάχια
Βάρος:
150 γρ. (ψημένα με το κόκκαλο)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
16.5
(Γραμ.)
10
3
320
Λίπος
20